产后恢复达人小S瘦身私房菜_贝贝怡_新浪博客

作者:shanglod.com    来源:未知    发布时间:2020-04-09 21:39    浏览量:

  要说产后恢复的达人,我想应该非小S莫属吧!当初浮现在荧屏前的她丝毫不像是已经有了2个孩子的妈,据她自己说这都归功于她的产后营养餐。那么咱们来看看到底她的产后营养餐有啥神奇之处吧!

  产后第一跟第二周: 不吃水果,省得水分摄取过多,不利减肥。

  产后第一天(1日5餐):

  早餐:姜丝鱼汤、麻油面线、绿色蔬菜。

  中餐:麻油猪肝、五谷杂粮饭、什锦蔬菜,2亿元!江苏这些地域获财政重点工作考察嘉奖……

  下战书茶:甜粥玉米。

  晚餐:药膳鸡腿、鲑鱼炒饭。

  夜宵:黑糖番薯,为爱陪餐·守护健康童年

  接下来的3周餐

  第一周:鲈鱼汤、猪肝药膳餐。

  功能:打消体内毒素。

  鲈鱼汤的具体做法:

  个别来说鲈鱼有补中益气的作用,对病后身体元气的恢复、伤口还原、妊娠水肿及小孩接受消化不良有改进的成果,所以多喝鱼汤是对身材有不少好处的唷。不过由于婆婆买回来的鲈鱼非常新颖,于是我打算拿鱼头做道新鲜的鱼汤喝。

  材料:鲈鱼半尾(鱼头),红单摆渡人17日竞彩推举:大黄蜂主场强势斗牛,宇宙总龙头变跳水总冠军,击鼓传花后谁来接妖股的最后,老姜一块。

  做法:鲈鱼洗净,鱼身划下二刀,老姜切片。水滚之后先将鱼放入,待水再次滚起时放入姜片。

  而后再参加少许盐及烹大师调味即可。

  第二周:猪腰、炖品。

  功效:补充钙质、矿物质,围甲陈耀烨主将负 柁嘉熹率拉萨城投胜上海清一

  第三周:麻油鸡。

  功能:温补作用。

  详细做法:

  原料:鸡腿400克、姜10克、葱15克、料酒、酱油各125克、糖25克、香油20克、油80克

  做法:

  1、将鸡腿切成2厘米块,姜切成2厘米薄片,葱拍碎;

  2、炒锅加油置旺火上,放入姜、蒜炒香,在加入鸡块、酱油、香油、料酒、糖一起翻炒,至汤汁干时即可,第四届智运会开赛第四日:浙江湖北上海各夺一金

  养分成分:胆固醇4毫克,碳水化合物27克,蛋白质84克、脂肪18克,热量624大卡。

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